500m--> départ 15h
10km --> départ 14h
3km--> départ 14h30
Retrait des bonnets:
-Les échappés du Fort Lalatte (10km): 13h00 à 13h30 – Plage de la Fresnaye – St Cast le Guildo.
-La course de la Garde (3km) : 13h30 à 14h00 – Grande Plage (au niveau du poste de secours) – St Cast le Guildo.
-La Castine (500m) : 14h00 à 14h30 - Grande Plage (au niveau du poste de secours) – St Cast le Guildo
Protocole sanitaire: https://www.espoirnautiquepontivy.com/documents/Protocole-sanitaire-DINAN-250531
Prévoir d'arriver au minimum 1h30 avant l'heure du départ de l'épreuve pour le marquage et le retrait des bonnets