Catégorie : Junior et plus (Filles 2006 et avant, Garçon 2005 et avant)

Condition d'accès :

     - Maitrise des 4 nages

     - Participer aux compétitions

Horaires d'entrainements* :

     - Mercredi : 13h30 - 14h30

     - Samedi : 11h30 - 13h00

* Prévoir d'arriver 10min avant.

Objectifs :

     - Championnat 56

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ENTRAINEMENTS

il y a 2 mois

Séance 1 30x50 (10 dep 1'/10 dep 55''/5 dep 50'/5dep 45'') 5x200 (juniors prog de 1 à 5 de la Z1 à la Z3 // Jeunes 4N + Coulées Max (dep 3'45/4') 20x50 jbs palmes ss planche prog. de 1à 5 juniors // prog. 1 à...

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